痩せてやる!

体重変わらず・・・

夏休みはもうガタガタです(:_;)
ブログも書けない日が続くしぃ。
早く学校はじまってくれ〜。

ダイエッターのリズムも食生活も崩れてる夏休み。
なんとか現状維持で今月を乗り切ります。
9月からまたしっかりがんばっていきます。
みなさん待っててね。

200グラム減。でも針は微妙(^_^;
そして今日は食べ過ぎた

ポケモンの映画を近くの映画館に観に行った。移動は。
アニメと言ってバカにしてはいかんな(^_^;
おいおい泣いてしまったでないのー(笑)

昼過ぎに帰宅。
昼食後、暑いからずーーーーーっとお家・・・
夕方、車で買い物に行っただけ。
あとはずっとお家、エアコンの部屋でまったり過ごす。

でもっていつもよりしっかり食べてしまいました・・・
あーもー夏休みに減量は無理!!!
目指すは健康的な食生活、体重・体脂肪ともに「増やさない」。
これだけを目標に8月は過ごすことにしました。

2〜3日前から半身浴をしてるんだけどね、汗が出ないのよね・・・
実践してる人によると、すごーく汗が出て気持ちいいーーーっていうんだけど・・・
昨日は1時間38度のお湯に浸かって読書してたけど、あんまし汗でないよう。
なんか間違ってるのかしら(^_^;

そして今日も微動だにせず
生理は・・・終わったみたい(^_^;

今日は娘連れてhotリボンの先生宅へ・・・
夏休みの工作をこれで済ませてしまおうって魂胆。
器用にクローバー柄のノースリーブができあがりました。
名前も入れて、これぞオリジナル!
得意気の娘でした。

帰宅は夕方。
なんだかんだとあっと時間が経ち、今日も1日終わります。
明日はプールに連れて行く約束をしていたけど、ちょっと咳をするのでお家にいることに＼(^O^)／
久々のお家だから、あれもこれもしたいけど・・・
きっとやらせてはくれないんだろうなぁ(:_;)

今日のエクササイズ

　朝は時間がなくてできませんでした(:_;)

　【夜】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　20回
　　　　・逆さ腹筋　10回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　10回
　　　　・バンザイ背筋　10回

体重、昨日と変わらず。
体脂肪、増
生理5日目

今日は幼稚園の時のお友達が遊びにきました。
よって、涼しいところでうだうだとおしゃべりしてた1日でした(^_^;
夕方、図書館まで自転車で行ったけど、動いたのはそれくらいだなぁ

朝はエクササイズできなかったけど、大汗かいて家事したからちょっと○
夜はしっかりやりました。

　【夜】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　20回
　　　　・逆さ腹筋　10回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　10回
　　　　・バンザイ背筋　10回

＋200グラム・・・
生理4日め。

これでもかってやけくそ気味かも(^_^;
だって暑いんだもん、疲れるんだもん、おいしいんだもん〜、誘惑に勝てないんだもん!

しかも眠くて9時過ぎに寝ちゃって・・・
ブログもかけなかった。
昨日の分を今日(2日)の朝に書いてます。

8月もスタートしました。
この調子だと、1キロダウンもあやしいところだけど・・・
一応の目標として、8月も1キロ減!ってことでがんばります。
50キロ台に乗らないととダメなのよね・・・
ここの壁が厚い

がんばるぞー、おー。

昨日と体重変わらず、体脂肪も変わらず・・・
生理3日め。
朝は元気だったんだけど・・・
ほとんど家にいて活動してないっていうのに、疲れたわ、眠いわ、だるいわ(:_;)
きっと明日には元気になってることを祈ろう。

今夜は食べ過ぎた。
動いてないくせに実家の会社の人がすごい豪華なお弁当を届けてくれた。
ものすごくお腹ぱんぱん・・
明日の測定は・・きっと増えてるだろうなぁ(笑)

でも来週からはだんだん活動できるようになるはずだからいいの。
取り戻すもん。

昨日は寝る前にやっぱりエクササイズだけして寝た。
今夜もやったよ。

　【夜】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回

昨日あれほど食べたのにいきなり600g減。
なぜだー(^_^;
体脂肪は変わらず

生理2日目。
お腹痛い、ねむたい、だるい、お腹痛い、熱っぽい・・・
いつものこと(:_;)
きっと明日くらいで体調は良くなっていくはず。
今日はなーんもしたくない1日だった。
ひまさえあれば横になっていたい・・・
娘には一人で遊んでてもらって、ママは横にならせてもらった。
眠いのに眠れないのはなぜだー。

2時30分、娘を体操クラブのプールに連れて行った。
少し動いた方が調子いいのかもね。
帰ってきたら少し元気が出てきた。
でもお腹痛くて何もしたくないけど・・・

今日からエクササイズをまた始めようと思ったけど、ちょっと無理。
明日にのばそう(^_^;

いつもの生理はこんなに体調悪くないのに、この暑さのせいなのかな。
明日には少し復活していたいわ。

今朝の測定も変わらず

あらなんてこと、生理になってしまいました。
予定より早すぎる〜。せっかく娘とプール行こうと思ってたのに・・・
ここ最近の変化なし状態は、生理間近だったからと信じたい。

今日は朝からhotリボン。
なんだかなぁ・・・ってことがあって、気分は落ち気味。
これも体調のせいにしちゃいましょう(笑)

夕方に帰宅。
ものすごい疲れて、夕飯つくる気にもなれず、実家でみんな一緒に夕飯。
はぁ、今日は疲れた。
お腹も痛くてエクササイズは今日だけお休みします。
眠くて眠くて・・・・

見事にかわらん。
っていうか、体脂肪どうにかしたいぞ
お腹も張ってるし、体調もなんだか生理が近づいてきてるって感じ。
はぁ・・・しばらくは溜め期だろうなぁ・・・

毎食、きっちり食べている。
特に今日は夕食
なんたって今日は土用のウシの日、うなぎ食べないと!!!ね

義兄の里は浜松。
毎年、土用ウシの日は浜松からうなぎが届く。
これがまたおいしいのよ。
食べないわけにはいかないでしょう。
でも、最初はご飯を少な目にしよう・・なんて殊勝な心がけではあったのよ。
1口食べてもろくも決心は崩れ去り・・・
おいしすぎ・・・・
結局、きちんとお腹一杯完食
いいの、おいしかったから(^_^)

それにしても減らないなぁ・・・
以前より食べる量は少なくなったし、なるべく和食でさっぱり系にしてるし、エクササイズもしてるっていうのになぁ。
去年の夏前、耳ツボダイエットで6〜7キロ落として、1〜2キロもどって、今回あと5キロ減らすと決心してはじめたわけだけど。
なかなか減らないもんね。

ダイエットブログつけはじめて2ヶ月くらい？
2キロしか減ってないじゃん(^_^;
増えてないからいいか。でもなぁ、もう少し早いペースで減らしたいなぁ。
それにはもっと運動しろって声が聞こえてきそうだけど。
もしくはそんなに食べるな!って(^_^;

おいしいもんも食べたいし、運動もなかなかできないし、、
やっぱり1ヶ月1キロダウンのペースでがんばるわっ。
それでも1年経てば12キロ減じゃん(^_^)←むりむり

・今日のエクササイズ
　【朝】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回

【午後】：娘と区民プールへ1時間

　【夜】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回

暑い!!
暑すぎるよー
ほとんど家から出られなかった・・・
本当はhotリボンに行く予定だったけど、昨日の台風で娘の用事が今日に延びちゃったから、行かれなかった。
でも、この暑さの中行かなくて正解だったかも・・・
昼寝しちゃったし

午前中、一通りの家事をこなすだけで、もうくらくら・・・
お昼もしっかり食べて、しっかりお昼寝までして、夜はきもち炭水化物だけ抜いておいた(^_^;

明日も暑いのかなぁ・・・。
暑いと動かないし食べちゃうし、子がいると誘惑多いし・・・
こりゃ、ダイエットにならないかしら(^_^;

・今日のエクササイズ
　【夜】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回

朝、エクササイズできず

んもーーー
せっかく記事投稿したのに、なぜ反映されない！
同じ事書き直すのなんてやだ
怒、怒、怒、怒

昨夜寝たの3時過ぎで、今朝起こされたのが6時。
ものすごーく眠いんだー、それを押して投稿してるっていうのにぃーーー

今度反映されなかったら、もう、切れる!！！！

・今日のエクササイズ
　【朝】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回

　【夜】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回

はあ、やはり昨日の宴会では飲み過ぎ食べ過ぎ(^_^;

今日は娘とおばあちゃんと三越劇場へ白雪姫を観に。
お昼はウエストでハムトーストとフレンチトースト、帰りはカフェウィーンでザッハトルテにコーヒー(^_^;
夕食はカレー・・・
絶対カロリーとりすぎ
明日の測定も思いやられる

白雪姫は・・・
いつも思うんだけどさ、子ども向けの公演だからこれでいいわけ？
まあね、子ども達はみんな楽しそうにみてるし、娘も楽しかったそうだから、興行的にはぜんぜんオッケーなんだろうけど・・・
毎回替わらぬ劇団の人たちは上手いし、魔女役も榛名由梨でさすがに上手い。
なのに主役がひどすぎ(^_^;

客寄せのためっていうか、話題呼ぶためっていうか、少しは知名度ある子を毎回設定してくるんだけどさ、歌ダメ芝居ダメ・・・いくら見栄えよくてもさーって思うんだけど。
反対にいうと、こんな子ども向けの芝居だから批評とかも載らず演れるってことなのかも知れないけどさ。
劇団の人だけじゃ人埋まらないし、歌も芝居もそれなりにって役者じゃこんな芝居には出るわけないし・・・ってことなんだろうけど。

やっぱ子どもにはもちろんこういうただ楽しい催し物っていうものも必要だろうけど、わかんなくてもいいから素晴らしい物にも触れさせたいよなぁって毎回思う私でした。

でもま、楽しかったようだからいっか(笑)

・今日のエクササイズ
　【夜】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回

今日も朝は時間なくてできなかった・・・

今日も夕方から盆踊りへ・・・
もう陶酔しきって楽しそうに踊り続ける我が子・・・
踊らず見ている私は運動にはならんな

9時過ぎ、友人と宴会。
娘はおばあちゃんち。
そして飲んで食べて飲んで食べて・・・・帰ってきたら1時過ぎ・・・
シャワーあびて、エクサして、ブログつけて寝ます

・今日のエクササイズ
　【夜】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回

朝はできなかった、反省
それではおやすみなさい

今日も涼しい1日でした
久しぶりに公園に自転車乗りに行きました。
ひとしきり遊んで、帰りに近くの商店街でやっていた子ども祭りに。
射的やスーパーボールすくい、わたあめを買って帰宅。

昼寝から起きてきた娘とお茶をしている時!!
地震
凄い揺れで、いよいよ来たか!と思いましたわ(^_^;
江戸川区は震度5だったそうで、今までで一番揺れた地震でした。
水槽の水が左右にぐらぐら揺れて、めだかと一緒にこぼれたんではないか・・と(^_^;
怖かった(:_;)

6時から近くの盆踊りに行きました。
娘はゆかたを着て9時までずっと踊ってました。
友達と会おうが、食べ物でつろうが、とにかく踊りに夢中。
まぁね、毎年そうだから、今更驚きはしないけど・・・・
こんなに盆踊り好きな子もめずらしいよね(^_^;
大人に混じって一人でずーーーーっと踊ってるのよ
明日も行くんですって。

・今日のエクササイズ
　【朝】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回
　【晩】・疲れてやる気なし

今日も腹筋がいたいーーー
痛い時ってあんまりやらない方がいいんだろうか。
でもそうすると元も子もない気がするしなぁ・・・
痛いから素早くやりました。
ほんとは1回5秒くらいで寝ないといけないんだけど、痛いんだもん(^_^;

プールの送り迎え、学校で遊ぶというので送り迎え、買い物、ピアノの送迎(自転車)で
思ったより動いてたかな。
あんまり暑くなかったからね。
体調も回復したし、ぼちぼち気を入れてかせんばるぞー。

・今日のエクササイズ
　【朝】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回
　【版】・腿上げ　25回
　　　　・後ろ手バイバイ　10回
　　　　・逆さ腹筋　5回
　　　　・ねじり逆さ腹筋　5回
　　　　・バンザイ背筋　10回

下腹ポコリンどうにかならないかしら〜